وسائل للتدفئة الذاتية

تشغل قضية التدفئة بال أكثر سكان إدلب ومخيماتها خاصة مع اقتراب موسم الشتاء وغلاء الأسعار وقلة الدخل المادي.

لذا فهذه نصائح تفيد في تدفئة البيوت وتقليل البرد:

١- تدفئة البدن بملابس مناسبة والعناية بدفء الأطراف كاليدين والقدمين.

٢- اختيار تناول أغذية ومشروبات تعطي حرارة للجسم مثل شوربة العدس والمجدرة والمكرونة والشاي الأخضر والقرفة والزنجبيل.

٣- تحريك الجسم وممارسة الرياضة يشعر البدن بالدفء

٤- الجلوس في غرفة صغيرة الحجم حيث إنه كلما زاد حجم الغرفة زادت الحاجة لوسائل تدفئة.

٥- فرش الأرض وتغطية الجدران ووضع قطع الأثاث في غرفة المعيشة حيث إن هذه الأشياء تستهلك وتمتص كمية من البرودة فترتفع درجة الحرارة.

٦- اختيار غرفة المعيشة بحيث لا تكون معرضة بشكل كبير للهواء البارد، فالغرف الداخلية أقل برودة من الغرف الخارجية، والغرف الجنوبية أقل برودة من الغرف الشمالية.

٧- الاجتماع في غرفة للجلوس والنوم حيث إن زيادة العدد في المكان الواحد يؤدي لزيادة عمليات الشهيق والزفير التي تقلل البرودة.